• Dlaczego warto jeść suszone owoce?

    Warto mieć świadomość, że suszone owoce (https://www.bee.pl/9239-suszone-owoce) nie tylko dostarczają organizmowi stosunkowo dużo kalorii, ale również zawierają w swoim składzie naturalne cukry. Wspomniany produkt rekomendowany jest jednak jako dodatek do dań. Dlaczego warto regularnie spożywać suszone owoce?

    Suszone owoce są kaloryczną bombą czy witaminowym fenomenem?

    Należy zdawać sobie sprawę, że suszone owoce są świetnym rozwiązaniem na odchudzanie. Zalecane jest jednak spożywanie tego produktu w rozsądnych ilościach ze względu na bardzo wysoką kaloryczność. Suszone owoce mają w swoim składzie bardzo dużo składników mineralnych, a także błonnika i witamin. Mogą one zdecydowanie wspomóc dietę redukcyjną, a także poprawić funkcjonowanie organizmu. Koniecznie należy również zaznaczyć, że omawiany rodzaj owoców jest doskonałą alternatywą dla świeżych owoców.

    Nie wszyscy mają świadomość, że suszone owoce nie zawierają w swoim składzie tłuszczów. Charakteryzują się również bardzo niską zawartością sodu. Produkt jest jednak bardzo bogaty w witaminy A, B, a także wapń, błonnik i żelazo. Osobom, które są zainteresowane suplementacją podczas zimy, mogą z powodzeniem sięgnąć po suszone owoce bez siarki. 

    Do czego dokładnie można dodawać suszone owoce?

    Należy zdawać sobie sprawę, że omawiane suszone owoce można bez żadnego problemu spożywać w formie przekąsek. Jak zostało już wspomniane wcześniej należy przede wszystkim pilnować ilości ze względu na stosunkowo dużą wartość kaloryczną. Zdecydowanie najlepszym możliwym rozwiązaniem będzie dodawanie suszonych owoców do różnych dań.

    Omawiany produkt świetnie będzie komponował się z musli, owsianką, herbatą czy jogurtem. Można również zaobserwować, że z roku na rok coraz większa liczba osób dodaje suszone owoce do ciast. Nie powinno również stanowić dużego problemu zrobienie kompotu z suszonych gruszek, śliwek, moreli czy jabłek. Produkt można także dodać do mięsa.

    Jak przechowywać suszone owoce?

    Rekomendowane jest przełożenie suszonych owoców do szczelnego pojemnika. Warto pamiętać, aby wspomniane produkty żywnościowe znajdowały się nie tylko w suchym, ale również zaciemnionym miejscu. W przeciwnym razie mogą zwilgotnieć i w ostatecznym rezultacie spleśnieć. Świetnym rozwiązaniem będzie zatem trzymanie suszonych owoców w zamykanym, papierowym opakowaniu lub specjalnym pojemniku przeznaczonym do żywności. Należy przede wszystkim pamiętać, aby opakowania do omawianego rodzaju owoców były szczelnie zamknięte. Nie jest również zalecane wystawianie zapasów na słońce.

    Zdjęcie utworzone przez KamranAydinov - pl.freepik.com
  • Suszone owoce – ciekawa alternatywa dla każdego

    W czasach obecnych owoce w każdej formie da się kupić w niemal dowolnym sklepie samoobsługowym. Rzecz jasna nie każdy owoc jest tani i zasada ta dotyczy w szczególności owoców suszonych, które należy suszyć w odpowiednich warunkach. Te kupowane w sklepach są zbierane i suszone na skalę przemysłową. Jednym słowem jeśli te owoce są paczkowane to na sto procent były one suszone w sporych przemysłowych suszarkach, a potem wędrowały po przekaźniku taśmowym, po to by pracownicy danej fabryki mogli wybrać owoce lub ich kawałki nie spełniające norm produkcyjnych. Podobnie przetwarza się też warzywa, ale w tym przypadku znaczenie ma nie tylko sam proces suszenia na skalę przemysłową, lecz też i to, że ludzie preferują suszone owoce, ze względu na to, że są bardzo zdrowe i pod wieloma względami lepsze od żywności przetworzonej z substancjami konserwującymi.

    Suszenie owoców w warunkach domowych

    Owoce takie jak jabłka lub śliwki można też suszyć na takiej domowej suszarce z sitkami z tworzywa. Suszarkę tego rodzaju można kupić za niewielkie pieniądze i dlatego suszyć owoce lub grzyby może dosłownie każdy. Zdecydowana większość będzie suszyć owoce ze sklepu, ale pewna część postawi na owoce zebrane w przydomowym ogrodzie, pokroi je na odpowiednie kawałki i ułoży na sitach suszarki, po to by znacznie taniej mieć owoce suszone. Jeśli chodzi o to suszenie to liczy się nie tylko aspekt finansowy, ale też i to, że można suszyć dowolne owoce lub warzywa na użytek własny, a w sklepach da się kupić tylko te najbardziej popularne suszone owoce z www.bee.pl. Takie jak suszone jabłka lub suszone morele. Jednak we własnym domu można się zabrać za suszenie bananów pokrojonych na plasterki lub nawet ananasów, czyli można eksperymentować i właśnie to jest w suszeniu na własną rękę najciekawsze.

    Suszenie jako znana metoda konserwacji żywności

    Pewnym jest to, że wilgoć zawarta w żywności wpływa na jej szybsze psucie się i dlatego już od wielu lat suszy się produkty sadownicze, po to by nadawały się do spożycia nawet te kilka miesięcy po zbiorach. Jednym słowem suszenie owoców to metoda stara i uznawana powszechnie za bardzo zdrową, bo suszone owoce są lepsze od słodyczy różnego typu. Ważnym jest też i to, że nie zawierają konserwantów, czyli nie wpływają w nieciekawy sposób na kondycję skóry i paznokci. Właśnie ten aspekt suszenia owoców i warzyw jest bardzo ważnym dla zwolenników produktów ekologicznych. Ludzie tacy często we własnym domu suszą owoce, po to by mieć ciekawe przysmaki dla własnych dzieci. Wiele znaczy też i to, że te dzieci są uczone tego, że owoc suszony jest pod wieloma względami lepszy od standardowego cukierka.

    Obraz utworzony przez KamranAydinov - pl.freepik.com
  • Suszenie owoców na własną rękę

    Wielu ludzi przekonało się o tym, że suszone morele kupowane na wagę w sklepie samoobsługowym mogą być drogie. Mowa tu dokładnie o tym, że w miarę tanie są jedynie rodzynki, bo są też bardzo często kupowane. Inne rodzaje suszonych owoców niestety są dość drogimi, choć suszy się je na skalę przemysłową. Wielu ludzi radzi sobie z tym w prosty sposób, czyli wielu kupuje w sklepie suszarkę do owoców i grzybów, która może kosztować znacznie mniej niż para markowych butów. Jeśli zaś chodzi o samo suszenie śliwek lub moreli, to można suszyć owoce kupowane lub te z własnego przydomowego ogrodu, a instrukcje dotyczące ich pokrojenia można znaleźć w internecie, bo na portalach społecznościowych z roku na rok przybywa ekspertów amatorów. Mowa tu o ludziach, którzy poznają patenty na suszenie owoców i dzielą się nimi na portalach społecznościowych niemal co dzień.

    Suszarka do owoców – maszyna którą może mieć każdy

    Obecnie produkowane suszarki do owoców są może trochę wyższymi od sporego garnka i są też od niego znacznie lżejszymi, bo wykonuje się je z tworzywa. Może i suszone owoce z tych suszarek nie wyglądają aż tak ładnie, jak te kupowane w sklepach, ale są od nich tańsze. Wiele znaczy też i to, że taka suszarka do owoców ma sześć lub siedem sitek i można ją postawić pracującą w dowolnym pomieszczeniu, czyli nie musi stać cały czas w kuchni. Na suszarce tej można też suszyć niektóre warzywa, czyli jest to urządzenie dość uniwersalne i dzięki niemu można zaoszczędzić sporo pieniędzy, jeśli chodzi o samo suszenie owoców, w którego przypadku kombinowanie się opłaca, a wskazówki jeśli chodzi o odpowiednie pokrojenie owoców można znaleźć w wielu artykułach, które publikują też amatorzy ze sporym doświadczeniem, a nie tylko sami dyplomowani dietetycy.

    Wskazówki jeśli chodzi o suszenie owoców

    Wielu ludzi obecnie istnieje na portalach społecznościowych, czyli na tych portalach miłośnicy żywności ekologicznej opisują swoje sposoby na poprawę wyglądu skóry lub paznokci. Stałym elementem tych patentów jest żywność ekologiczna, czyli też owoce suszone, najczęściej z własnej suszarki. Na tych blogach na portalach społecznościowych wielu amatorów suszenie opisuje dokładnie jak pokroić dany owoc i jak długo należy go suszyć. Rzecz jasna na dokładkę publikują zdjęcia ukazujące poprawnie wysuszone jabłko, a pod tym zdjęciem dodają fachowy opis wyglądu takiego jabłka, czyli piszą wprost na co w szczególności należy zwrócić uwagę. Rzecz jasna nawet tym doświadczonym amatorom trafiają się owoce ususzone nie poprawnie, czyli takie, które zaczęły gnić na suszarce, by do tego typu sytuacji nie doszło trzeba wiedzieć w jakim stopniu wypełnić dane sitko suszarki.

    Jedzenie zdjęcie utworzone przez KamranAydinov - pl.freepik.com